现在开始戒酒，用不了多久，这10个惊喜会找上你

大多数人都知道，喝酒有害身体健康，但是却依然有很多人明知故犯。他们可能认为，反正都已经喝了，即使戒掉了酒，已经受损的器官也不会恢复了。真的是这样吗?事实上，戒酒之后，身体发生的变化可能会超出你的想象。我们一起来看看，身体会发生哪些变化。

1. 睡眠质量提高

有人会说酒精有助于睡眠，事实正好相反，酒精并不能提高睡眠质量。饮酒之后，你会频繁去厕所、喝水甚至呕吐，很难安稳进入睡梦中。戒酒之后，这种情况将不会出现，每天都可以安稳入睡，并且睡眠不会被打断。

2. 体重减轻

酒精中含有大量热量，经常喝酒会导致热量堆积，体重增加，出现“啤酒肚”。戒酒之后，身体会停止高热量的摄入，如果再配合一些运动，体重自然会减轻。

3. 新陈代谢加快

肝脏是人体重要的器官，对促进身体的新陈代谢有着重要作用。喝酒会损伤肝脏，这就会导致新陈代谢的速度下降。戒酒之后，肝脏会慢慢恢复健康，从而加速身体细胞的新陈代谢能力。

4. 皮肤状态改善

由于肝脏受损，喝酒的人会出现皮肤蜡黄的症状。这是因为酒精中的有毒物质，在损伤肝脏之后，毒素没有办法及时排出，会通过皮肤渗透出来，因此会导致皮肤变差。戒酒之后，皮肤情况会明显好转。坚持戒酒一段时间之后，皮肤会变得红润有光泽。

5. 性生活质量提升

很多人都觉得喝杯红酒能够增加夫妻间的情趣，对性生活有好处。但事实并非如此，酒精会对男性的生殖器官勃起产生阻碍，也会降低女性的性欲望。

6. 糖尿病和肝病风险降低

戒酒的时间如果能超过一个月，那么恭喜你，你成功把自己患肝病和糖尿病的几率降低了15%左右。因为戒酒之后，肝脏中的脂肪和体内的血糖值都会下降，这就大大地减少了患病风险。

7. 患癌风险降低

酒精与多种癌症有关，比如肝癌、乳腺癌、口腔癌等。研究发现，戒酒的时间越长，患癌的风险就越小。

8. 有益于心脏健康

酒精会使血液中的甘油三酯以及不好的脂肪含量增加，这些有害物质会直接威胁到心脏的健康。如果能戒掉酒精，可以阻碍这些物质对伤害心脏，从而保护心脏健康。

9. 中风的风险降低

饮酒，会使大脑的神经组织受损以及出现中风的危险。主要原因是酒精会使饮酒者的血压和心率变得不稳定，并且会麻痹神经。因此，戒酒可以大幅度地降低中风的风险。

10. 胆固醇降低

上边我们已经说过，喝酒会导致体重增加，在体重增加的同时，体内的胆固醇也会随着一起增加。戒酒之后，体内的胆固醇也会随之降低，帮你降低高血脂的风险。